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怎么样增强自我控制力就6条

来源: 情感文章网 时间:2019-06-10 21:37:22

当今社会,有太多石嘴山哪个癫痫病医院较好的诱惑,有可能你有计划想干某件事,但是却被游戏给吸引了。可以说,自制力怎么样,一个人的成就就会怎么样。但是怎么样提高自己的自我控制力呢

第一。分析以前动摇的原因,找到克服方法。

当我们明确了即将到来的困难的应付方法时,我们才会有足够的自信,能够决定成败的自信!

第二。提高思想境界。

虽然这是一个笼统、模棱两可的答案,却是能从根本上解决我们问题的答案。思想素质提高了,一些诱惑在我们面前就不堪一击了,这是一种心境。我们能通过学习,多读名著,与先贤对话,来提高我儿童患上癫痫病怎么治疗们的思想境界。

第三。采取针对训练。

我们的自制力在针对某种具体情况或事物时,会瞬间瓦解,这也就是我们自制力较弱的方面。针对它,进行有计划地模拟训练癫痫病人吃什么好,让自己在事先准备好的情况下,去克服它。通过多次训练,让自己在再次面对它时,能习惯性的做出正确的决定。

第四。需要自我暗示。

经常性的告诉自己,“我能行”。通过这种暗示,能让自己有信心去挑战困难,从而战胜困难,特别时刻还需要破釜沉舟。如果你觉得你控制不住你自己,你可以选择断掉自己的后路,虽然这样太武断,但是会很有效。比如说,你老是花钱大手大脚的,而你却想攒钱。那么你就可以办一张银行卡,然后就把它掰断,定期往里面存钱。我想你就不会再轻易花里面的钱了,因为花一次就要补卡一次啊!

第五。时刻知道明确的答案。

面对诱惑时,有时不正当的思考方式优柔寡断,往往会使自己败下阵来。这时,大声的告诉自己,“不可以”——给自己明确的答案,能迅速的打断自己的邪念,更容易成功。三思而后行。当我们遇到诱惑时,经常会脑袋一热就上钩了。其实,只要我们能够冷静下来,思考一下后果,我们的自制力就能体现出来了。想一想现在的小甜导致将来的石嘴山哪个医院看癫痫好大苦,现在的小苦导致将来的大甜;想一想什么是自己真正想要的,这样我们做决定就简单多了。

第六。需要伙伴,需要良师益友。

如果觉得一个人承担,压力太大,或是一个人很难办到时,我们可以找人倾诉,让他们帮忙监督自己。

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